校园欺凌是什么?遇到校园欺凌怎么办

校园欺凌是指在学校环境中发生的，学生之间一种故意的、具有伤害性的行为，这种行为通常是不平等的，并且具有持续性。校园欺凌可以是言语上的侮辱、恐吓，也可以是身体上的攻击，或者是通过社交媒体等电子方式进行的网络欺凌。

校园欺凌是什么?遇到校园欺凌怎么办    

遇到校园欺凌时，可以采取以下措施：

1. 保持冷静：尽量不要让欺凌者看到你受到影响，这可能会减少他们的动力。

2. 寻求帮助：告诉你信任的成年人，比如家长、老师或学校辅导员。

3. 记录事件：详细记录欺凌发生的时间、地点、涉及的人和具体情况，这有助于处理问题。

4. 避免单独行动：尽量与朋友或同学一起行动，避免在没有其他人在场的情况下与欺凌者接触。

5. 使用学校资源：很多学校都有反欺凌政策和专门的辅导员，可以利用这些资源。

6. 报告欺凌行为：不要害怕报告欺凌行为，学校有责任提供一个安全的学习环境。

7. 加强自我保护：学习一些基本的自我保护技巧，以防万一需要自卫。

8. 寻求专业帮助：如果欺凌行为导致你感到焦虑、抑郁或其他心理问题，寻求专业的心理咨询。

9. 使用法律途径：如果欺凌行为严重，可能需要通过法律途径来解决问题。

10. 提高自我价值感：参与一些提升自信和自我价值感的活动，比如社团活动、体育运动等。

记住，欺凌绝不是受害者的错，每个人都有权在没有恐惧的环境中学习和成长。